Может быть.

Выбрать свиток!

@темы: Тесты

---

Точно-точно!!

Как не сломаться в переломный момент

Переживая не самые простые моменты, я часто напоминала себе о том, что нужно быть сильной. Но невозможно все время держать себя в волевых тисках. И в какой-то момент я поняла, что, закручивая себе гайки, рискую сорвать резьбу.

Там, где есть давление и сопротивление, срыв — лишь вопрос, отложенный во времени. Жди готового. Причина этого срыва — борьба, которая разворачивается внутри нас в переломный момент, когда мы cилой заставляем себя быть сильными, ломая себя.

Возможно, мы слишком буквально понимаем фразу «вся жизнь — борьба». Мы боремся там, где это не нужно, и загоняем себя в рамки, которые соответствуют нашим убеждениям, но противоречат нашим желаниям. В итоге мы чаще сражаемся с собой, чем с происходящим.

Важно позволить себе иногда быть слабым, дать себе право на ошибку и разрешить себе «запрещенные» эмоции. Без этого допуска сложно открыться переменам и не сломаться в переломный момент.

Страх, злость, обида — такие же эмоции, как радость, восторг и наслаждение. Почему бы нам не относиться к ним так же? Мы смеемся и радуемся от души. Почему же мы не позволяем себе обидеться или разозлиться от всего сердца?

......

А как насчет того, чтобы позавидовать кому-то на всю катушку? Невольно включаешься в игру, наблюдая за собой, зеленеющим от зависти или багровеющим от злости. Став наблюдателем, легче управлять собой и своими эмоциями.

В отрицательных эмоциях больше энергии, чем в положительных. Эту энергию можно подавлять, а можно использовать как стимул. Страх заставляет нас двигаться. Зависть помогает понять, чего мы хотим. Гнев показывает нам, к чему изменить отношение. Неудачи мотивируют к действию, успех — нет. Кризис заставляет искать решение, комфорт — нет.

Сила переломного момента

Осознав потенциал переломного момента, начинаешь воспринимать его как невидимую руку, которая направляет тебя по жизни. Руку можно одернуть, а можно довериться ей, уловить направление и отправиться в путь.

Можно расслабиться и открыться переменам. Расслабиться, когда эмоции бьют через край?! Да, иначе мы рискуем себя покалечить. Напряжение — причина многих наших травм, как душевных, так и физических.

Во власти эмоций, мыслить разумно не получается. А часто мы не только не стремимся успокоиться, но, наоборот, еще сильнее предаемся эмоциям. Пол Экман назвал этот феномен «ошибкой Отелло». Секундная слабость — и из воронки эмоций уже не вырваться. Закрутило — завертело.

Чтобы не дать утянуть себя на дно, нужно всего лишь немного осознанности. Самый простой способ — начать искать ответ на вопрос о том, какую именно эмоцию вы чувствуете. Это отвлечет и переключит внимание, а значит, поможет воспринимать все объективнее.

Когда мы говорим о том, что чувствуем, нам становится легче. Признавшись себе: «Да, мне страшно», боишься уже значительно меньше. Осознав эмоцию, нужно ее рассмотреть, уловить все оттенки, пережить, прочувствовать каждой клеточкой и сделать это с полной самоотдачей.

Главное — не увязнуть в смаковании переживаний (жалость к себе очень затягивает). Я справляюсь с этим, выделяя четкий промежуток времени на проживание той или иной эмоции. После этого можно выходить на конструктивный диалог с самим собой, вырабатывать отношение к происходящему и переходить к действиям.

Позволив себе не быть идеальным, легче стать гибким и открыться переменам, которые несет переломный момент.

Мне очень нравится история Викки Баум, которую приводит Дейл Карнеги в книге «Как перестать беспокоиться и начать жить». Лучшей метафоры для гибкости я еще не встречала.

«Известная романистка Викки Баум рассказывает, как в детстве она встретила старика, который преподал ей один из самых важных уроков в жизни. Однажды она упала, ссадила колени и ушибла запястье. Старик ее поднял. Когда-то он был клоуном в цирке, и, отряхивая ее платье, сказал:

«Ты пострадала от того, что не умеешь расслабляться. Представь себе, что твое тело так же податливо, как носок, как старый скомканный носок. Пойдем, я покажу тебе, как это делается».

Старик показал Викки Баум и другим детям, как надо падать и кувыркаться. И все время повторял: «Представь себе, что ты — старый скомканный носок. Тогда ты обязательно расслабишься!»

Расслабляйтесь, когда это возможно. Пусть ваше тело будет таким же податливым, как старый носок. Приступая к работе, я кладу на письменный стол старый носок темно-бордового цвета. Он напоминает мне о том, каким расслабленным должен быть я. Если у вас нет носка, подойдет кошка.

Йоги в Индии советуют подражать кошке тем, кто хочет овладеть искусством расслабления. Я никогда не встречал усталую кошку, кошку, у которой был бы нервный срыв, или кошку, страдающую бессонницей. Кошку не терзают тревоги, и ей не угрожает язва желудка. И вы тоже сможете уберечь себя от этих бед, если научитесь расслабляться, как кошка».

P.S. так получилось, что я всегда сдерживаю свои отрицательные эмоции, пытаясь показать себя с самой положительной стороны, а отрицательные прячу от всех, т.к. они не приняты в обществе. А в последнее время я стала менее сдержанной - могу заплакать перед всеми, обидеться вслух, разозлиться и т.д. Многим это не нравится (некоторые одногруппники - идиоты - решили меня уму-разуму научить, видите ли я слишком эмоциональна! А эмоции нужно сдерживать, ну не идиоты ли они?!?!! ), но я понимаю, что без расслабления не смогу правильно выражать себя.
Да, некоторым достаётся и не слабо. Но я надеюсь, что они переживут эти моменты. Ибо я уверена, что как только всё нормализуется - я смогу сказать: "Да, это действительно настоящая Я!"

@темы: Просто, Странности жизни, Других, Что-то нравится, То, о чём я всегда молчу, О,о, Как я мог...., Мысли, Надо

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Магазины - зло, весёлое зло.))
Кажись мне идёт.)

@темы: Что-то нравится, Фото

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

В общем-то верно.

@темы: Карты, Тесты

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Отлично, проснулась в 3.40 утра, и ничего так и не сделала!
Вчера дипломному руководителю принесла 1/3 части диплома. В конце с расчётами совсем кошмар. Нужно пересчитать и, наконец, дочертить и распечатать ватманы.
А в расчётах, почему-то я снова застряла на гидравлике, подлости закон.))

А ровно через неделю защита О,О

@темы: Дни студента, О,о

---

Анимашка.)

Отсюда

Вроде бы я.)

@темы: Картинки, Что-то нравится, Игры

---

05.06.2014 в 13:14

Пишет  Властелин Ничего:

прикладная экстраверсия ~
И я перепощу, чтобы почитать на досуге)

05.06.2014 в 09:40

Пишет  Diary best:

Пишет  энтони лашден:

прикладная экстраверсия
Больше всего на свете я не люблю навешивание ярлыков в духе: интроверт - молчаливый замкнутый социофоб, экстраверт - туповатый общительный лабрадор.

Прикладная экстраверсия

В начале XX века Карла Густав Юнг, сидя в одной премилой кофейне с окнами на Хофбург, поделился предположением о том, что поведение человека может быть детерминировано не только требованиями общества, бессознательными мотивами родителей и бессознательным самого индивида, но и определенной долей генетической предрасположенности. «Что за чушь!» - фыркнула официантка, верующая исключительно во фрейдизм, и оставила Юнга один на один с его кофе. В 1921 вообще было странно поднимать такой вопрос, так как исследования личности и психики индивида только-только начались, а Юнг, решительный парень, шагнул на три десятилетия вперед и передал межвременные братские объятья Гансу Айзенку, написав «Психологические типы». В «Типах» Юнг впервые употребляет такие любопытные слова как «экстраверт» и «интроверт» и, выдержав определенную интригу на ста страницах, дает определение этим восхитительным феноменам:

8 психологических типов Юнга

1.Экстраверт, как утверждает Юнг, - это индивид, чье либидо, то есть, жизненная энергия, направлено вовне: на предметы, события и окружающих людей. Для реализации себя и своих жизненных потребностей экстраверту требуется включать в свой личный мир большое количество посредников и исполнителей этих потребностей.

2.Интроверт, почти нежно добавляет Юнг, - это индивид, сфокусированный на своих личных переживаниях, черпающий энергию в созерцании и рефлексии. Для достижения целей своей жизненной программы и хорошего самочувствия ему хватает своей собственной компании.

Для Юнга экстраверсия и интроверсия – это пшик, ничто, всего лишь базовый тип установки, который утверждает, как именно индивид воспринимает и обрабатывает мир вокруг себя. Самый вкусный кекс, поставленный на самую высокую полочку,– это тип психологической функции. Всего их 4, все они прекрасны и изящны, как балеты Дягилева: 1) мышление 2) чувство 3) ощущение 4) интуиция. Что это значит, кроме того, что Юнг имел тягу к излишним классификациям? Это означает, что всего он выделает четыре типа личности, в соответствии с преобладающей функцией:

1)Мыслительный: действия совершаются в соответствии с собственными законами мышления, и мир вокруг сводится в понятийную связь согласно этим законам. Данный тип не связан с классической логикой или какими-то объективными процессами аналитики, а сводится к цепочкам: я считаю, что так правильно, поэтому я так и поступлю.

2)Чувственный: действия совершаются согласно ценностной программе. Тип никак не связан с реальными моральными ценностями, а опирается на внутреннее представление о них, и сводится к цепочкам: я чувствую, что так поступить будет хорошо.

3)Ощущающий: действия совершаются согласно информации, получаемой органами чувств. Мне станет комфортнее, теплее, приятнее, если я так поступлю.

4)Интуитивный: действия совершаются согласно внутренней бессознательной программе. Мне кажется, что так будет лучше, поэтому я так поступлю.

Если к каждому из этих типов добавить базовый тип установки (экстраверсию и интроверсию), мы получим 8 психологических типов Юнга. Пять лет работы одного из светил психиатрии в четырех абзацах – умею, практикую.

В целом, на этом можно было и успокоиться, оставить пылиться на полках описание параметров чужой личности, но у Ганса Айзенка было другое мнение на этот счет. В 1933 он, эмигрировав в Америку и не поступив на физический факультет (победитель по жизни), был прибит волнами быта к факультету философии и социологии, где его смыло в бухту психологии, в которой он и провел всю оставшуюся жизнь. Возможно то, с каким спокойствием он воспринял крушение своих жизненных планов, и заставило его обратиться к психотипам Юнга, а возможно, ему просто нравилось звучание этих слов, но так или иначе, он решил доработать эту теорию и, после десяти лет полевой работы, потрясая многостраничной рукописью, заявил, что вся его жизнь была ложью.
Айзенк изучал, как определяются черты личности в зависимости от того, как люди ведут себя в различных ситуациях, и выделил 4 уровня взаимодействия людей с другими люди, на основании которых можно говорит о доминировании каких-то личностных диспозиций:

базовые черты личности по Айзенку, нейротизм и стабильность

1.Изолированное специфическое действие, построенное на базовых функциях: ты встретил незнакомца – как ты себя поведешь? Заговоришь с ним или сделаешь вид, что его не существует? А если заговоришь, то о чем? О погоде или о том, что недавно у тебя умерла соседка, а сам ты ненавидишь пшеницу и повышение налогов?

2.Часто повторяющиеся действия в содержательных жизненных ситуациях: друзья зовут тебя гулять – ты идешь или нет? А если идешь, как долго ты проводишь с ними время? О чем вы говорите? Как ты себя ведешь во время этого?

3.Комплексы часто повторяющихся действий, построенные на базовых функциях (то есть, 2, функционирующее как 1): как часто ты бываешь в компаниях, любишь быть один или с другими, любишь сам говорить или слушать.

4.Комплексы действий, которые проявляются в содержательных жизненных ситуациях (3, функционирующее как 2): если ты часто бываешь в компаниях, значит, любишь говорить, а если любишь говорить, то тебе нравится внимание.

Айзенк утверждает, что интроверсия и экстраверсия – это производное от биохимических процессов в организме и оно предопределено генетически. Шах и мат, Зигмунд Фрейд.
Поедая брауни, которые пекла его секретарша, он также обмолвился, что по-настоящему умные люди понимают: генетическая предрасположенность сама по себе – шлак, из которого мало что вытянешь. Механизмы, которые ее реализуют, - вот что действительно взрывает эту научную вечеринку и заставляет танцевать на столах весь департамент психологии Лондонского университета. Что же это за волшебство, Алиса, о котором ты говоришь? – поинтересовался кто-то из соседнего кабинета у Ганса.

Нейротизм и стабильность, - ответил он. Айзенк считает, что интроверсия – это детище двух монстров: быстрого формирования возбуждения на внешние раздражители и высокой степени нейротизма, которая определяется обильной эмоциональной реактивностью на изменения во внутренней среде. Что означают эти трудные слова на практике? Если дотронуться до интроверта, он может еще несколько дней помнить о том, что вы до него дотронулись, и переживать это глубоко внутри себя. Экстраверсия – это внебрачный ребенок медленного формирования возбуждения и высокой степени стабильности на раздражители. Если ты называешь экстраверта грязной шлюхой, он может забыть оскорбление через десять секунд после того, как ты вообще это произнес, и лишь приподнять бровь в ответ.

А теперь внесите в студию мертвую проститутку, потому что на ней мы и будем показывать, как экстраверты и интроверты работают в реальной жизни.
Так как я сам экстраверт, в 90% разговоров, в которые я вообще вступаю, кто-то так или иначе называет меня социальной блядью. Что бы я делал, не работай моя психика по механизму стабильности? Я бы сидел в углу и переживал эти гнусные инсинуации, страдал из-за того, что меня обзывают, и старался изолироваться от людей. Но я экстраверт, а это значит, что я вообще мало значения придаю персонализированной информации (насрать на всех остальных людей, кроме себя, - так можно выразить это проще). Примеры, которые будут разобраны дальше обобщены, стандартизированы и стереотипны, а это значит, что не все экстраверты так себя ведут и так реагируют, но в большинстве случаев можно ожидать именно такой реакции.

Итак, у нас есть экстраверт Эрик. Эрику 27 лет, он глава отдела связей с общественностью крупной компании. Ежедневно через Эрика проходит около двухсот людей, с каждым из которых Эрик должен пообщаться и получить от них определенную информацию для того, чтобы продолжать адекватно и эффективно работать. Эрик любит ходить в кино, читать и обсуждать книги, ходить в бар по пятницам и общаться со своими друзьями, которых у Эрика – внимание – четверо.
У нас также есть интроверт Иллай. Ему 29, он работает в отделе технической поддержки и большую часть дня он проводит наедине со своим компьютером, слушая даунтемпо и Радиохэд. Все было бы идеально, если бы Эрику и Иллаю не приходилось ежедневно контактировать друг с другом и причинять друг другу кучу дискомфорта своим поведением. Иллай, в общем-то, не агрессивный парень, но каждый раз, когда Эрик врывается в его кабинет, забыв постучать и подождать ответа, Иллаю кажется, что он готов разодрать его лицо и сломать ему позвоночник. А Эрик никак не может понять, почему этот хмурый ублюдок из техпома не может сделать над собой усилие и быть хоть каплю дружелюбнее.

Проблема №1: отношение к окружающему миру
Каждый раз, когда Эрик приходит к Иллаю, последний злится из-за того, что Эрик не проявляет должного внимания к его личному пространству и зоне комфорта: Эрик не стучится, не спрашивает разрешения войти и не извиняется за беспокойство. Но Эрик далек от этой проблемы, как в 16 веке люди были далеки от микробиологии. Для Эрика весь мир – это место, в котором можно и даже необходимо собирать информацию. Эрик не делит вещи на свои и чужие: все, окружающее его, - источник информации, которую он может обработать, а дальше, в зависимости от обстоятельств, передать или сохранить для дальнейшего использования. Все вещи, окружающие Эрика, можно трогать, двигать, менять местами и делать с ними практически что угодно, если это даст ему какой-то новый опыт: что будет, если смешать черную и белую краски для волос и помазать этим брови? Что будет, если засунуть фольгу в микроволновку? А как будет выглядеть енот, если его побрить? Сколько минут нужно, чтобы за тобой приехала полиция, если ты выйдешь голым на улицу? Экстравертов волнуют не сами вещи, а то, как эти вещи взаимодействуют друг с другом, и что происходит в результате этого взаимодействия. «Зачем ты поджег парламент, Гай?!» - «Ну эм… я просто… как тебе объяснить…». Эрик не испытывает проблем с тем, чтобы давать что-то кому-то взаймы: книги, фильмы, одежду, чашки, сигареты, тетради – и не особенно переживает, приглашая людей в свою квартиру, оставляя их спать на своем диване (ведь, пока эти люди спят, можно рисовать маркером на их спине и целовать их в плечи, чтобы смотреть, как именно они реагируют во сне на поцелуи).

Иллай подобное дерьмо не может перенести, потому что окружающие его вещи – это часть его самого. Интроверты очень много внимания уделяют тому, чтобы то, чем они пользуются постоянно, принадлежало исключительно им: как они пользуются руками, ногами и языком, так они пользуются техникой, мебелью, одеждой, предметами интерьера. Чтобы разделить эти вещи, которые интроверты подбирают очень тщательно и стараются не менять до самого последнего конца (один из примеров: купить свитер, носить его три года, а потом, когда он порвется, купить точно такой же, только другого цвета), они должны доверять человеку, который хочет завладеть этими вещами. Когда Эрик врывается в кабинет, который Иллай обставлял два последних года, садится на край стола, который Иллай заказывал из шведской Икеи, забирает ручку Иллая, которую тот купил себе в уютном крафт-магазинчике в Париже, и спихивает со столешницы любимую фигурку тюленя Иллая, тот начинает прикидывать, сколько лет ему дадут за убийство с особой жестокостью.

Эрик не хочет бесить Иллая: для него прийти в чужое место, начать трогать вещи и разговаривать – это способ избавиться от стресса и неизвестности. Чем больше информации экстраверт получает о происходящем, тем увереннее он себя чувствует и тем меньше вероятность того, что он сделать что-то не так.

Проблема №2: промышленный шпионаж и система кодировок информации Шеннона
Итак, теперь мы знаем, что Эрик делает свои грязные экстраверсивные дела, чтобы не чувствовать себя в опасности и снижать риск провала незапланированных действий. Иллаю кажется, что Эрик только и ждет момента, когда он начнет дописывать кусок какой-нибудь программы, чтобы ворваться в его кабинет и начать вытаскивать единорогов из-за штор. Иллай не имеет понятия, что последние два месяца Эрик только и делает, что общается с другими членами отдела техподдержки, чтобы собрать как можно больше информации об Иллае и построить с ним эффективное общение. Со стороны кажется, что Эрик – пиздючий ящик, который приходит в техпом, чтобы потрепаться об отпволокне, пачкордах и базах данных, которые просрала бухгалтерия, но на самом деле он узнает, как можно сделать их общения с Иллаем проще. Экстраверты вступают в контакты с другими людьми, чтобы уточнять изменения в окружающей среде и согласовывать свое поведение с новой информацией. Почему тогда им нужно общаться с таким большим количеством людей? Дело в том, что экстраверты феноменально круто обрабатывают внешнюю информацию, и они склонны выстраивать громадные модели взаимодействия иногда просто для того, чтобы минимизировать свои усилия в решении какой-то проблемы.

Например. Каждое утро Эрик едет на своей машине из пригорода в 7-20. Кофейня, где он заказывает себе кофе и бейгл, открывается только в восемь утра, и, если Эрик будет ждать ее открытия, он попадет в пробки и опоздает на работу. Поэтому Эрик начинает общаться с Ингой из отдела сбыта продукции, которая живет неподалеку от этой кофейни. Инга упоминает, что подруга ее детства - главная управляющая этой кофейни, и берет Эрика с собой на одну из посиделок. Эрик знакомится с Француазой и ее парнем Эрнестом, у которого точно такая же машина, как и у Эрика. Во время этого вечера Эрик договаривается с Француазой о том, чтобы он мог забирать свой кофе в 7-40, а взамен предлагает Эрнесту услуги своего механика, которому Эрик позвонит на выходных и попросит посмотреть машину Эрнеста бесплатно взамен на билеты на футбольный матч, генеральным спонсором которого выступает их компания.
Иллай просто меняет кофейню, в которой он заказывает свой латте.

Для Эрика кофе в той конкретной кофейне не несет божественного предназначения, просто для него проще и быстрее поговорить с пятью людьми и провести вечер с незнакомой компании, чем открыть карту и посмотреть, где находятся другие кофейни в его районе. Экстраверты обычно знают многое о многих, но теряются в решении конкретных задач, связанных с логистикой и транспортировкой: проще спросить дорогу, чем открыть карту. Проще познакомиться с семью незнакомыми людьми и попросить их донести твое фортепиано, чем нанять грузчиков.
Эрик как бы рассеивает информацию и образует вокруг себя сеть знакомств, по которой он добирает необходимые сведения. Он ненадолго задерживает эту информацию и передает ее дальше, другим людям, для решения каких-то задач.

Иллай скорее похож на маленький цех кодировки данных: интроверты склонны к глубокому анализу происходящего с ними, поэтому, когда Эрик прибегает к нему и рассказывает обо всем, Иллаю нужно какое-то время, чтобы обдумать сказанное им и закодировать эту информацию. «У тебя замечательный галстук» - это уйдет в коробку «личное». «Валенция из департамента охраны перекрасилась в блондинку» - это пойдет в корзину. «Нам нужно доработать сайт» - это «рабочее». Интроверты упаковывают входящую информацию, вбирают ее в себя и переваривают ее внутри – на это требуется время. Поэтому чем чаще к нему приходит Эрик, тем большее напряжение испытывает Иллай: Эрик постоянно говорит о чем-то и ставит какие-то задачи, но у Иллая не хватает времени на рефлексию и выработку эффективной стратегии.


Проблема № 3: «я думал, это останется между нами!»
По вечерам, когда Эрик делает Иллаю массаж, тот рассказывает ему, что на конкурирующую компанию нелегально работают два программиста, которые обваливают схожие сайты для поднятия рейтинга. Через три дня Иллай узнает, что Эрик подал в суд на эту компанию. Как минимум, Иллай охуевает от такого поворота, потому что эти два программиста – его бывшие одноклассники. «Я думал, это останется между нами», - разочарованно тянет Иллай и перестает рассказывать Эрику о чем-либо.

Как экстраверты пользуются информацией? Эрик общается с людьми исключительно для того, чтобы передавать какие-то сведения дальше и получать от этого материальный и социальный профит. Если ты знаешь, что секретарша спит с начальником, ты можешь приходить на работу позже в те дни, когда они ночуют вместе. Если твои конкуренты используют грязные методы, ты можешь растереть их в порошок. Эрику не важен источник информации – ему важно ее содержание. Ему безразлично, откуда он узнает о нечестной конкуренции – от Иллая или от уборщицы – для него имеет ценность сама информация и привилегии, которые она дает.

Вторая Сцилла в анализе информации: экстраверты не могут сконцентрироваться на решении внутренних конфликтов и плохо понимают, что именно от них требуется, если информация должна остаться закрытой. «Я чувствую себя усталым и разбитым после совещание», - говорит Иллай, и Эрик не знает, как реагировать на это. Он не может передать информацию дальше, так как она явно носит приватный характер, и не может встроить полученные сведение в обычный механизм переработки: экстраверты получают информацию для того, чтобы в дальнейшем что-то делать.
Для Иллая этот разговор носит доверительный характер, ведь он отдает Эрику кусочек информации, которая раньше хранилась внутри самого Иллая: ему не нужно какого-то действия в ответ. Он делает это потому, что демонстрирует, как для него важно общаться с Эриком.

Проблема № 4: «ты не обращаешь на меня внимания!» = поиграй со мной! Принеси мне мертвого гуся! Давай взорвем это здание и начнем принимать наркотики!
Как мы выяснили, единственный способ для экстравертов собрать информацию – обратиться к внешнему миру, расположенному в пределах эго-сети самого экстраверта. Предположим, Иллай, смирившись с не всегда адекватным поведением Эрика, стал замечать, что он все чаще думает о том, когда же Эрик снова к нему придет, и с удовольствием посвящает ему время после работы, когда все важные дела выполнены. Иллай, рассматривая свой внутренний мир, отмечает, что ему не так уж и неприятно, что Эрик приходит к нему и трещит над его ухом, и, в целом, он готов даже сделать что-нибудь, чтобы тот заходил к нему чаще.

У интровертов всегда существует некоторое ранжирование приоритетов: определенно время я провел в страдальческих конвульсиях от того, что мой интроверт уделял сначала время работе, и только потом – мне. Практически в каждом случае, когда он говорил, что занят и ему необходимо время, чтобы закончить работу, я слышал: «Меня не интересуешь ты и твои интересы, я должен сконцентрироваться на действительно важных вещах». И только спустя какое-то время, после долгого проговаривания, я осознал, что просто мы работаем по-разному: для экстравертов чем-то разумеющимся выглядит переставление персоны, вызывающий интерес, в топ-лист и увеличение контактов с ним; интроверты видят в этом очень и очень стремный кинк. Эрик заходит к Иллаю во время обеда, ланча, времени на чай, заходит, чтобы распечатать бумажки, поговорить о погоде и одежде, и не понимает, что это только увеличивает раздражение. Эрик делает этого и для того, чтобы постоянно обновлять сведения об Иллае: он никуда не ушел, не женился на исландке, не принял буддизм, он по-прежнему работает в техпоме и хочет с ним поужинать.
Интроверты не увеличивают количество контактов: они выделяют время.

Например, раньше с 22-30 до 23-45 Иллай смотрел «Адскую кухню», пил белое вино и гладил собаку. Теперь он отказался от этого и час пятнадцать проводит за тем, что чешет Эрика за ухом и слушает о том, как он провел день.

Очень важно понимать, что, раз экстраверты анализируют только внешний мир, чем меньше признаков ваших чувств и эмоций вы оставляете во внешнем мире, тем выше степень раздражительности, неуверенности и беспомощности экстравертов. «Как я могу быть уверена, что она меня любит, если она не написала мне в течение дня?». «Я не знаю, что и думать. Может, он не хочет вообще общаться со мной».
Не обязательно каждый раз вскрывать свой внутренний мир и рассказывать о глубине своих чувств: достаточно оставлять подтверждения тому, что с предыдущего раза, когда вы сказали, что любите своего экстраверта, не произошло ничего нового и эта информация по-прежнему соответствует действительности.

Проблема № 5: «ты не ценишь того, что я делаю!»
Теперь Эрик каждое утро надевает лучшую рубашку, поднимается на 20 минут раньше и укладывает волосы. Он следит за тем, как и что он говорит, старается не тревожить Иллая по мелким вопросам, а параллельно с этим продвигает три проекта, общается с правительством по вопросам охраны культурного наследия, ездит на конференции, лечит собачек в приюте, выделяет деньги сиротам и продвигает свободную от гендерных стереотипов рекламу. Эрик делает это не потому, что в конечном итоге Иллай похвалит его: Эрик занят этим потому, что это все входит в его программу жизненных ценностей. Его жизнь занята трансфером информации и общением с другими людьми, которым он помогает добиться каких-то целей, и в результате, экстраверт очень часто теряет «значимость» того, что он делает. «Я трачу свою жизнь впустую», - говори Эрик, дописывающий десятую статью на этой неделе. «Я не делаю вообще ничего!».

Для экстравертов очень низко значение внутреннего одобрения собственных действий, которое фантастически высоко для интровертов. Ни один интроверт и пальцем не пошевелит, если не будет испытывать хоть какого-то внутреннего импульса сделать это. Точно так же не сделает ничего и экстраверт, если он не будет уверен, что его работа будет оценена извне.

Самое худшее эмоциональное наказание для экстраверта – проигнорировать его работу.
Иллай очень гордится тем, что делает Эрик, и рад, что тот так смело и дерзко реализует себя в этой жизни. Но Иллай не афиширует эти наблюдения, так как это его «внутренняя» информация. Раз за разом Эрик приносит Иллаю свои достижения и не получает в ответ никакой реакции. Экстраверсия требует завершенности действий: экстраверт что-то сделал, это кто-то увидел и экстраверту сказали что-то о его работе. Это не обязательно должна быть похвала – это должен быть фидбек.
«Ты видел, как я выступал?» - спрашивает Эрик и мнет край рубашки. Экстравертам очень важно знать, что их работа нужна кому-то, так как они нацелены на то, чтобы отдавать, а не сохранять. «Ты хорошо справился», - говорит Иллай, и в результате чего следующие два дня Эрик источает блаженство.

Как только вы начнете понимать, что экстраверсия – это не желание поболтать ни о чем и не способ отвлекать вас от работы, это не постоянное веселье и не подозрительный оптимизм; как только вы осознаете, что экстраверсия – это такой мученический способ переработки информации и контактов с реальностью, который требует определенного внимания и поддержки со стороны,

Вы поймете, что экстравертам тоже нужны одеялки и чашечки горячего шоколада.
И еще им нужна любовь.

Впрочем, как и всем нам.

Cвое | Не Бест? Пришли лучше!

@темы: Соционика., Что-то нравится

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вот да!)

04.06.2014 в 10:36

Пишет  Властелин Ничего:

Пусть будет, а я пойду бждшек сейчас пофоткаю Х)

04.06.2014 в 10:32

Пишет  Diary best:

Пишет  живой человек:

Оригинал взят у в Лучшее психодиагностическое эссе года, я считаю

Оригинал взят у в Тайм-менеджмент для разгильдяев

Тайм-менеджмент для иррационалов.
Авторы: Алексей Ветрюк, Дмитрий Пестряков

Введение

- У вас есть планы на 5, 10 лет? Кем вы видите себя через это время?
- Идите нафиг со своим планированием. Оно мне всю радость жизни портит.

Этот текст посвящен разгильдяям...
Тем, чья жизнь меняется постоянно. Тем, кто не может работать монотонно и пошагово. Тем, у кого постоянный аврал - то в голове, то в остальном мире.
К созданию этой методологии и проведению исследований привела банальная вещь: есть много дел, и мало времени. Были перепробованы классические методики тайм-менеджмента, но результат одинаков: много энергии вкладывается именно в сами техники, и, после какого-то периода (несколько недель или пару месяцев) - когда ослабнет мотивация, или просто отпустит - все эти технологии обязательно летят к чертям. Но планировать все же как-то надо, и не только себя…

Много лет назад серьезные и последовательные пацаны договорились считать себя идеалом и жизненным мерилом. А всех непохожих - считать болезненным и злонамеренным отклонением от этой прекрасной нормы. Стереотипы и традиционные представления о воспитании прямо указывают, что каждый ребенок должен развить в себе упорядоченность, желательно в крайней степени. А переменчивость в настроении и делах - результат безответственного отношения к своим обязанностям учителей и родителей.

Вот список наиболее часто встречающихся стереотипов:

Стереотипы об иррационалах	Реальность
Раздолбайство лечится	Иррациональность врожденная, и немного снижается к старости
Раздолбаи не могут завершить начатое	Научившийся жить со своими особенностями, иррационал отлично завершает дела. Может быть, несколько позже дедлайна…
Не приходят вовремя	Если вовремя - каждый день в одно и то же время, то да.
Срывают сроки	При неумении работать - да. При умении -  не чаще других.
Разгильдяйство - плохо	Кошки - это прекрасно. Просто Вы не умеете их готовить.
Ненадежные люди	Не более чем другие, на которых нагрузили неоправданные ожидания.
Необязательные	Иррационалы более обязательные, т.к. сами больше других страдают от проблем со своим характером.
Иррационалам часто стереотипно ставят диагноз СДВГ	Лечить иррациональность бессмысленно. В данный момент науке не известны ни медикаментозные, ни воспитательные способы превращения иррационала в рационала. Более того, на данный момент не известна причина различия по нальности.

Ответственно заявляю:
Разгильдяи не виноваты в своем разгильдяйстве! И их родители в этом не виноваты!
Это не лечится, это не исправляется!

Разгильдяйство - уничижительное название глубинного врожденного свойства психики - иррациональности.
Врожденная склонность к стабильности или переменчивости - наиболее значимое из всех врожденных свойств человека.
Впервые это свойство описал один известный Карл Юнг в своей культовой книжке “Психологические типы”.

До этого момента нам попадались методики по тайм-менеджменту только традиционного типа. Суть которых в том, чтобы научить человека быть рационалом.
Этот традиционных подход содержит глубинную ошибку.
Суть ошибки в том, что рационалу эти советы и откровения не нужны. Они их и так интуитивно чувствуют и действуют в соответствии с этими рекомендациями еще до прочтения.
А иррационалам почти все эти советы вредны. Ибо практически не выполнимы, или, при попытке следовать им, оказывают исключительно отрицательное влияние на дела.

Я не думаю, что требуется специально приводить примеры рационалов и иррационалов. Уверен, что в жизни любого читателя полно как ярких разгильдяев, так и устойчиво  педантичных рационалов.
Перехожу к теории вопроса.

Теория

Юнг первый выделил рациональность/иррациональность как самостоятельное свойство психики и описал присущие этим типам признаки и особеннности. Но еще до Юнга мы можем найти следы этого свойства в темпераментах Гиппократа.
Холерики и Меланхолики  - иррационалы. Сангвинники и Флегматики  - рационалы.

Соционические авторы выделили несколько базовых проявлений рациональности/иррациональности.

1.      Изменение настроения
2.      Скорость переключения
3.      Работоспособность
4.      Реакция на редкие и частые события
5.      Размер мысли

Рационалы обладают довольно стабильным настроением. Оно меняется не быстро и, как правило, под влиянием внешних причин. У иррационалов - обратная картина. Настроение меняется неожиданно и кардинально. Причем так, что заранее намеченные планы становятся совершенно неактуальными и трудно выполнимыми. Фактически, у иррационала есть два состояния: бурной деятельности и снулой рыбы.

Иррационалы очень быстро переключаются с одного дела на другое. Могут все время работать в режиме постоянного переключения. Рационалам необходимо сконцентрироваться на новом занятии. Плавно войти в процесс. Желательно, заранее его запланировать. Иногда этот процесс занимает долгие минуты, иногда - часы, а иногда и несколько дней.
У меня есть мастер по отделочным работам. Переговоры про самое простое дело происходят минимум в три этапа. Первая встреча никогда не заканчивается договоренностями. Тут можно только обозначить потребность. На второй встрече происходит подтверждение результатов первой. И только на третьей - согласование деталей и принятие решения о начале работ.
Это, конечно, крайний случай, но вполне в традициях рационалов.

Работоспособность рационалов очень ровная и длительная. Они, не торопясь, разгоняются и потом работают много часов практически без перерывов и снижения интенсивности. Иррационалы очень быстро загораются, выделяют море энергии, и довольно быстро устают и теряют интерес. Если для рационала активный период обычно продолжается неделями с перерывами на сон и выходные, то у иррационала такой период редко превышает час - другой.

Исследователь из Вильнюса Калинаускас предложил гипотезу, по которой иррационалы реагируют на единичные события,  а рационалы - только на достаточно часто повторяющиеся. Мне эта идея кажется имеющей право на существование. Хотя я пока не нашел однозначных подтверждений.
По Калинаускасу, единичное событие привлекает  внимание иррационала и с высокой вероятностью приводит к действию. Рационалы же могут довольно долго не предавать значения отдельным сигналам и лишь их регулярное появление принимается как достаточный для принятия решений факт.

Последний признак проявления -  короткие несвязанные друг с другом мысли-высказывания иррационалов и длинные связанные конструкции рационалов.
Это различие сильно напрягает общение. Иррационалы теряют ход мысли рационала. Рационалы же пытаются найти связь между отдельными независимыми высказываниями иррационалов.

Риски

Дела иррационалов  и рационалов подвержены разным рискам. Риски рационалов связаны, по большей части, с неготовностью к реакциям на внезапные и быстрые сильные изменения ситуации. Но подробно мы на них останавливаться не будем, поскольку в этом тексте - другие герои.

1.    Оценка по редким событиям
Выбор целей и планирование, основанные на редких событиях, должны учитывать высокую вероятность того, что условия для реализации задуманного могут не сложиться к дате дедлайна. А возможно, и вообще никогда. Фактически, иррационал всегда находится в состоянии венчурного капиталиста, идеи которого срабатывают один раз из 20.

2.    Риски импровизации
Иррационалы очень часто полагаются на импровизацию. Она у них - сильное место. Однако, любая импровизация чревата высокой вероятностью как отдельных ошибок, так и общей неудачей.

3.    Риски быстрой оценки
У оценки по быстрым событиям есть не только проблема низкой частотности, но и негативная психологическая сторона.  Психологически иррационалы склонны переоценивать значение события. Очень высока вероятность, что через пару дней оценка станет более скромной.

4.    Риски перепланирования
Постоянные иррациональные перепланирования вносят довольно большую вероятность ошибки администрирования. В сложносогласованном проекте, с большим количеством сотрудничающих сторон, постоянные переносы событий  и чекпоинтов провоцируют появление неправильных согласований и последующих срывов работ.

Сильные и слабые стороны иррационалов как работников

Господствующие стереотипы о правильности  равномерного и распланированного труда мешают объективно оценить иррационала как работника.
Рациональные работодатели, видя первые признаки разгильдяйства, ставят клеймо “Не годен” и начинают думать о поиске нового сотрудника, а иррациональные работодатели на эту тему не рефлексируют, потому как избегают наступать на больную мозоль собственной иррациональности.
Мне понадобилось 15 лет медитаций на индекс РТС, чтобы иррациональная травма рассосалась. После этого я смог увидеть истинное лицо иррационала, как работника.
Вот, что у меня получилось:

Проблемы иррационалов

1.    Нет настроения для работы
Вернее, оно то есть, то нет. Нужно это настроение или ловить, или создавать.
2.    Сложно завершить дело
За начальный иррациональный энтузазизм и быстрый старт приходится платить мучениями в конце проекта.
3.    Отвращение к длительным, рационально структурированным занятиям типа учебы и рутинной работы
Да, этого иррационалы не любят. Если Вы хотите иррационала наказать или им проманипулировать  - смело требуйте соблюдения дисциплины.
4.    Проблема с реализацией больших и бесконечных проектов
Чаще всего длительные проекты содержат очень много рациональных элементов, с которыми иррационалам не просто. От иррационала требуется большой опыт по иррациональным способам решения таких задач.
5.    Внезапно заканчивающееся внимание.
Тут главная фишка в том, что его невозможно оживить довольно долгое время. Не раньше обеда или вторника.
6.    Первоначальное завышение значимости и последующее разочарование.
Первое желание иррационала - включиться в ситуацию. Очень часто иррационалы так и поступают. На следующий день все уже видится в другом свете и начинается муторный процесс откатывания назад.
7.    Сложность в выполнении больших проектов и дел.
В основном, из-за незнания своей природы и попыток применять классические рациональные подходы. (С нормальным планированием все получается отлично)

Плюсы иррационалов

1.    Сильная импровизация
Не знаю отчего, у иррационалов получаются отличные импровизации. То ли от того, что мозг взрывается новыми идеями и ассоциациями от каждого нового факта. То ли от того, что иррационалы постоянно попадают в ситуации, когда изменившееся настроение заставляет срочно придумать новый план. И это - результат тренировки функций мозга, ответственных за импровизацию. А может, и  от того, и от другого вместе...
2.    Способность заниматься большим количеством дел одновременно
Иррационалу вообще для этого напрягаться не нужно. Мозги сами все время переключаются и контроль размазывается. В принципе, эту способность к быстрому переключению можно вынести в отдельный пункт.
3.    Способность быстро переключаться и подстраиваться
Иногда очень важно отреагировать быстро, иррационалы это могут.
4.    Изобретательность
В основе процесса изобретения лежит свойство психики выходить за стандартные и стереотипные маршруты. Иррационалы к этому в разы более склонны, чем рационалы.
5.    Много энергии в короткое время
Когда иррационалы работают, они это делают очень быстро. В активном состоянии их интенсивность очень высока. Жаль, недолго…

Есть одна особенность: т.к. процессы у иррационалов идут параллельно, то часто бывают периоды “затишья”, когда от иррационала не видно никаких результатов. Потом это все сменяется резким выстрелом нескольких завершившихся процессов за короткое время.


Рациональные и иррациональные виды деятельности

Иррациональные	Рациональные
Проектная работа	Бизнес, функционирующий по расписанию
Поиски нового	Контроль существующего
Авралы и внезапно	Монотонно и однообразно
Импровизация	Стабильное качество
Изменения и преобразования	Традиции и ритуалы

Обычно в любой профессии есть ниши и для рациональных специалистов, и для иррациональных. Но все же есть определенный дисбаланс.

Иррациональные профессии	Рациональные профессии
Пожарные и  спасатели	Финансы, бухгалтерия
Строительство	Производство
Проектирование	Логистика и торговля
Дизайн	Инфраструктура. Водопроводы и т.п.
Журналистика	Охрана и безопасность
Разработка в IT	Эксплуатация в IT
Маркетинг	Транспорт
Реклама	Общественное питание
Медицина. Особенно экстренная.	Животноводство
Реставрация	Статистика и учет
Торговля недвижимостью	Управление недвижимостью
Юриспруденция	Бюрократия

Собственно тайм-менеджмент

Вот теперь, когда мы более-менее рассмотрели теорию, можно перейти к практическим вопросам планирования времени, целей и усилий для иррационалов. Начнем со списка классических ошибок, которые делают иррационалы в попытках запланировать и исполнить дела, игнорируя свою врожденную природу.

Типовые ошибки иррационалов

Ошибки иррационалов	Корректное решение
Планирование по максимальной производительности	Планировать с учетом пиков и провалов работоспособности
Попытки управлять настроением	Следуйте настроению. Оно само выведет в эффективную сторону.
Не замечают конца пика работоспособности	Следите за потерей интереса и работоспособности. Переключайтесь.
Отказ от другой деятельности в попытках заставить себя заниматься выбранным.	Попытки сконцентрироваться все равно не приведут к успеху. Отказавшись переключиться на что-то менее важное, Вы не продвинете главное и время потеряете тоже.
Планирование равномерного и последовательного действия	Выделение достаточного временного пространства для маневра задачами по настроению.
Планирование жестких привязок работ к определенному времени	Минимизация жестких привязок.
Попытки быть рационалом	Понять свою иррациональную сущность и подстроить под нее формат жизни.
Брать на себя рациональные задачи	Делегировать все рациональное.

Ревизия советов традиционного тайм-менеджмента

Иррациональный тайм-менеджмент довольно сильно отличается от традиционного по множеству рекомендаций, связанных с тактикой планирования.  Но в области постановки целей обе методики совпадают - полезно выделить главное и на нем концентрироваться.
Для наглядности, мы свели в небольшую табличку: традиционные советы и иррациональные комментарии.

Приемы ТМ	Альтернативы ТМ иррационалов
При составлении плана на день оставить 40 % времени свободным, то есть 60 % времени отвести на плановые работы, 20 — на непредвиденные, 20 % — на спонтанно возникающие	При составлении плана на день оставить 80 % времени свободным, то есть заранее запланированные дела не должны занимать более  20% времени.
Необходимо постоянно фиксировать затраченное время. При этом следует указывать, как и на какие нужды оно было затрачено. В результате менеджер, имея полное представление о затратах своего времени, может составлять план на будущее	Необходимо контролировать свое настроение и вовремя переключаться на другие дела.
Для составления хорошего плана с четким указанием использованного времени необходимо распределить свои задачи на долго-, средне- и краткосрочные	Важно, чтобы до дедлайна Вы успели сделать достаточное количество успешных подходов к задаче.
Основные принципы составления плана: регулярность, системность, последовательность	Основной принцип – планировать, исходя из того, что будут пики и провалы в работоспособности.
Для обеспечения реальности планирования следует планировать такой объём задач, с которым менеджер может реально справиться	Не рассчитывать на равномерную работоспособность.
Упорядочение заданий	Вовремя переключаться между задачами
Принятие решений по приоритетам и перепоручениям	Вынести на аутсосринг все, что требует жесткой привязки по времени.
Контроль учета выполненного	Контроль настроения
Разделение задач на срочные/несрочные важные/неважные	Аналогично

Иррациональный образ жизни.

Концепция иррационального тайм-менеджмента и образа жизни состоит из следующих принципиальных тезисов:

•          Уважай свою иррациональность и не пытайся стать рационалом


•          Выдели наиболее важные и значимые цели


•          Тщательно планируй в иррациональном ключе (или, хотя бы, не планируй жестко)


•          Следи за настроением и вовремя меняй занятия


•          Делай неприятное в фазу апатии


•          Вынеси на аутсорсинг все рациональное


•          То рациональное, что приходится делать самому, делай внимательно. Уважай чувства и планы рациональных партнеров

Приемы иррационального тайм-менеджмента

1.            Все записывать и создавать многочисленные удобные напоминалки
Быстрые переключения и частые перепланирования приводят к регулярным потерям некоторого количества данных. А поскольку нет жесткой структуры планов, утерянное не всегда можно вычислить логикой вовремя. К счастью, сейчас есть много средств, интегрирующих напоминалки в компьютере, телефоне и интернете в единую напоминальную среду.
2.            Фиксировать идеи и планы
Фиксировать идеи особенно важно. Их много и они забываются. И, при этом, идеи - рыночное преимущество и важный актив иррационала.
3.            Сделать список дел, которые никогда не нравятся
Такой список позволяет осознать зону риска и проявить к ней должное внимание.
4.            Неприятные дела делать, когда нет настроения
Приятные дела хорошо идут, когда есть настроение. Но на неприятные настроение никогда не встает, да и  потом быстро падает. Если уж неприятные дела не удается ни на кого скинуть, то самый практичный способ делать их - когда настроения нет...
5.            Следить за перепадами настроения
Это очень важно. Изменение настроения и потеря интереса должны быть отслежены. И как только это произошло, необходимо изменить занятие. В противном случае, все, что будет сделано после потери интереса, будет сделано плохо. Придется переделывать и время уйдет впустую.
6.            Гибкое расписание
Гибкое расписание - это не только отказ от жесткого планирования. Это еще и большая работа по  построению образа жизни, который позволит такое расписание реализовать. Необходимо построить форматы взаимодействия с рационалами среди партнеров, найти инфраструктуру, подходящую под иррациональный образ жизни.
7.            Гибкий список дел
Поскольку иррационалы все время переигрывают планы, очень важно иметь возможность при этом перепланировании оптимизировать заполнение времени сопутствующими делами. И для этого дела должны попадать в список уже заранее подготовленными. Подготовленными так, чтобы они могли быть реализованы в любой удобный момент.
8.            Частые корректировки планов
Поскольку иррационалы постоянно принимают новые решения, бросают одни дела и хватаются за другие, написанные планы быстро устаревают. К концу недели бумажка с планом на пару лет вперед почти полностью теряет смысл. Важно находить время каждый день, чтобы в длинных планах нашли отражение сегодняшние новости.
9.            Список конечных целей
Если у рационала список конечных целей естественным образом является основой для списка дел сегодняшних, то у иррационала конечные цели часто живут своей собственной жизнью. Важно, чтобы эти цели не забывались в суете и при очередном перепланировании сохранили свое влияние на текущий план. 
10.         Ставить не только срок, но и много напоминающих сроков
Выполнение длинных дел у иррационалов происходит за много подходов. На каждую удачную итерацию может быть несколько неудачных. Когда нет настроения и дело не пошло… Важно, чтобы было достаточное количество удачных попыток.
11.         Минимизировать жесткие привязки по времени
Из всех возможных вариантов  при планирования следует выбирать те, которые дадут максимальную свободу маневра по времени.
12.         Отдельный список дел, которые всегда не нравятся
Важно отделить те дела, что должны дождаться настроения от тех, где настроение так и не появится. Для них разные правила. Приятное - по настроению. Неприятное - в любое время, когда настроения нет.
13.         Планирование длинных дел и проектов с учетом пиков и провалов работоспособности.
Для продуктивной оценки выделяемого времени на проект и правильной установки дедлайна, необходимо иметь представление о длительности пика работоспособности, пика апатии и производительности в активной фазе. Для этого можно измерять длительность фаз и собирать статистику по реальным затратам времени на разные проекты. Для иррационалов это все не так просто, как для рационалов, которым достаточно просуммировать затраченные часы.
14.         Усиливать запоминание. «Думать через руку»
Некоторая забывчивость вполне может быть компенсирована любыми стандартными способами улучшения запоминания. Постоянные записи ручкой на бумаге - один из самых простых способов…
15.         Рисовать схемы для улучшения запоминания
Визуализация при помощи схем - тоже неплохой способ усилить качество запоминания. Также это неплохой способ быстрого изменения информации. Mindmaps и иже с ними.
16.         Четко прописывать этапы и связанность в больших проектах
Проблемы с планированием и реализацией больших проектов можно частично решить за счет более качественного планирования. Важно не забывать, что это должно быть иррациональное планирование.
17.         Использовать воодушевление финала для наиболее полного и качественного завершения дела
Перспектива закончить дело и расстаться с проектом вызывает прилив энергии и эмоций. Эту позитивную энергию можно пустить на то, чтобы придумать и реализовать красивое завершение проекта.
18.         Взять паузу после первого пика энтузиазма для более трезвой оценки дела перед принятием решений
Этот очень простой способ принятия сложных решений даже в сказках описан. Так что, грех не воспользоваться. Вообще, авторы планируют проверить и другие народные  мудрости при помощи современных подходов к научным эксперимента. В этом сезоне мы планируем проверить поговорку про высокие трудозатраты при рыбной ловле. Слепые участники экспериментов будут разделены на группы слепыми организаторами, а для оценки результатов планируется привлечь экспертов с ограниченным зрением. Записаться в группы можно в приложении клуба.
19.         Подготовиться к игре на рациональном поле.
Очень полезно заранее определить партнеров и дела, где придется подстраиваться к рациональным формам поведения. Предупрежден - значит вооружен!


Советы рационалам

Надеюсь, читающие этот текст  рационалы уже узнали в этих описаниях некоторых знакомых и их поведение стало чуть более понятным.
Рискну дать вам несколько практических рекомендаций по взаимодействию с иррационалами.

1.      Да, они такие от рождения и их не переделать.
2.      Попробуйте отнестись с пониманием к недостаткам иррационалов.
3.      Особенно к опозданиям и переменам планов…
4.      Дайте им возможность работать по своему странному графику.
5.      Постарайтесь уменьшить количество жестких по времени мероприятий с участием иррационалов.
6.      Делегируйте им иррациональные дела и виды деятельности. Пусть они будут вашими руками в иррациональном мире. 


Планирование настроения

Если вы владеете соционикой и умеете типировать, то для вас доступны технологии по включению иррационалов. Для каждого типа есть уникальный ключ, позволяющий с очень высокой вероятностью перевести иррационала из пассивного состояния в активное.

Вот список ключей:

Гексли	История про людей
Наполеон	Новые люди. Наполеон сразу пытается сконцентрировать на себе их внимание.
Дюма	Печальный внешний вид
Есенин	Новый интересный человек
Бальзак	Теоретическое утверждение или определение
Дон_Кихот	Новая нерешенная задача
Жуков	Новая цель
Габен	Нужно разобраться в какой-то вещи. Или вещь, которую нужно починить. Или интересно технически устроенная.

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!

@темы: Соционика., Что-то нравится

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Хочется выть, кричать, плакать, топать, прыгать, крушить, ненавидеть, истерично смеяться....

@темы: Грусть, Просто, Мысли

---

Телефон сел.
Не дозвониться и скучно, ибо музыки йок.
Эх.... продолжаем чертить и печатать.

@темы: Рабочие будни, Дни студента

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

05.07.2013 в 17:56

Пишет  Polly Parrot:

Это ТАК круто!

05.07.2013 в 14:53

Пишет  Мышь Стебучая:

утащил к себе)

03.07.2013 в 00:41

Пишет  Muraki-sama:

Какая красота!

02.07.2013 в 23:58

Пишет  Бумажный Цербер:

для души.

01.07.2013 в 16:05

Пишет [J]Сатори Ивадзику[/J]:

Рыбина)

01.07.2013 в 01:21

Пишет  Satellit:

Косатка
Френдлента принесла дивную косатку.

@темы: Игры